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經(jīng)期健康>生理期保養(yǎng)手冊(cè)：這些不該喝的千萬(wàn)別喝
生理期保養(yǎng)手冊(cè)：這些不該喝的千萬(wàn)別喝
生理期是每個(gè)女生都懼怕的時(shí)候，腹痛、虛弱都是經(jīng)期的特徵，要想擺脫經(jīng)期症候群，那就得清楚哪些該吃哪些不該吃。下面由ABC健康護(hù)理專(zhuān)家告訴你：經(jīng)期需少喝的飲品有哪些？
1、薑母茶
很多人在生理期都會(huì)飲用薑母茶，有一說(shuō)是用來(lái)排出多餘的血，而薑汁豆花或薑母鴨等飲品和食品，也一直是非常受到歡迎。不過(guò)因為姜屬燥熱性質(zhì)，同時(shí)又有活血功效，經(jīng)血量大的女孩、或是子宮肌瘤、巧克力囊腫等婦科疾病的人儘量少喝，以免造成血崩情況！
2、咖啡
不要說(shuō)為了工作早晚一杯咖啡，有的女孩甚至會(huì)喝咖啡來(lái)止痛。喝咖啡會(huì)擴張血管，讓經(jīng)血更順暢，而且咖啡因會(huì)使人興奮，分散你的注意力之後，當(dāng)然就不會(huì)集中注意在經(jīng)痛上！但這只能暫時(shí)緩解部分症狀，過(guò)度飲用可能會(huì)讓月經(jīng)提前、血量過(guò)多，也會(huì)消耗體內(nèi)的維他命B，讓你容易覺得累而影響正常休息時(shí)間。
3、熱巧克力
巧克力也含有咖啡因，跟咖啡的效果類(lèi)似，而且更受一般女孩喜愛(ài)。但吃太多甜反而會(huì)造成反效果！高糖分的食物會(huì)刺激前列腺素，如果前列腺素分泌過(guò)多，也會(huì)造成缺血狀況。可以接受的話(huà)，最好選擇純度高的巧克力，雖然純度越高就越苦，但其實(shí)這樣才會(huì)真的有效。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家表示：很多情況下，許多女孩會(huì)在生理期以甜食來(lái)平撫痛覺，要是真的戒不掉喝飲料的癮，又為了圖方便而在外面買(mǎi)飲料來(lái)喝，那麼請大聲喊：熱的、微糖！當(dāng)然如果能夠自己在家料理，就更安全也更有成就感！
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生理期保養(yǎng)手冊(cè)：這些不該喝的千萬(wàn)別喝
生理期是每個(gè)女生都懼怕的時(shí)候，腹痛、虛弱都是經(jīng)期的特徵，要想擺脫經(jīng)期症候群，那就得清楚哪些該吃哪些不該吃。下面由ABC健康護(hù)理專(zhuān)家告訴你：經(jīng)期需少喝的飲品有哪些？
1、薑母茶
很多人在生理期都會(huì)飲用薑母茶，有一說(shuō)是用來(lái)排出多餘的血，而薑汁豆花或薑母鴨等飲品和食品，也一直是非常受到歡迎。不過(guò)因為姜屬燥熱性質(zhì)，同時(shí)又有活血功效，經(jīng)血量大的女孩、或是子宮肌瘤、巧克力囊腫等婦科疾病的人儘量少喝，以免造成血崩情況！
2、咖啡
不要說(shuō)為了工作早晚一杯咖啡，有的女孩甚至會(huì)喝咖啡來(lái)止痛。喝咖啡會(huì)擴張血管，讓經(jīng)血更順暢，而且咖啡因會(huì)使人興奮，分散你的注意力之後，當(dāng)然就不會(huì)集中注意在經(jīng)痛上！但這只能暫時(shí)緩解部分症狀，過(guò)度飲用可能會(huì)讓月經(jīng)提前、血量過(guò)多，也會(huì)消耗體內(nèi)的維他命B，讓你容易覺得累而影響正常休息時(shí)間。
3、熱巧克力
巧克力也含有咖啡因，跟咖啡的效果類(lèi)似，而且更受一般女孩喜愛(ài)。但吃太多甜反而會(huì)造成反效果！高糖分的食物會(huì)刺激前列腺素，如果前列腺素分泌過(guò)多，也會(huì)造成缺血狀況。可以接受的話(huà)，最好選擇純度高的巧克力，雖然純度越高就越苦，但其實(shí)這樣才會(huì)真的有效。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家表示：很多情況下，許多女孩會(huì)在生理期以甜食來(lái)平撫痛覺，要是真的戒不掉喝飲料的癮，又為了圖方便而在外面買(mǎi)飲料來(lái)喝，那麼請大聲喊：熱的、微糖！當(dāng)然如果能夠自己在家料理，就更安全也更有成就感！
