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經(jīng)期保養(yǎng) 女人搞定姨媽必備招數(shù)
每個(gè)女人在生理期或多或少的都會(huì)有些不舒服，經(jīng)期保養(yǎng)對(duì)於女性健康來(lái)說(shuō)是非常重要的！尤其是經(jīng)期保養(yǎng)該怎麼做呢？下面ABC健康護(hù)理專(zhuān)家帶您了解一下。
1、生理期前幾天，肌膚會(huì)出現(xiàn)哪些明顯的問(wèn)題？要注意些什麼？
生理期前幾天由於雌激素相對(duì)水平下降，會(huì)導(dǎo )致雄激素相對(duì)水平升高，皮脂分泌更加旺盛，故70%的女性在月經(jīng)前有痘痘加重。研究還表明，女性月經(jīng)前皮膚會(huì)變得更脆弱，屏障功能下降，更容易受到損傷和刺激。護(hù)膚方面應(yīng)當(dāng)注意從簡(jiǎn)，避免過(guò)度清潔和摩擦肌膚。當(dāng)然，對(duì)這種現(xiàn)象也要有正確的認(rèn)識，不要一遇到這個(gè)時(shí)候就拼命想補救，狂用護(hù)膚品，結(jié)果反倒給肌膚造成傷害。
2、很多MM反映生理期前下巴會(huì)明顯長(zhǎng)痘痘，這種痘痘如何預防或應(yīng)對(duì)？
生理痘是普遍存在的，一方面是由於激素水平變化引起，同時(shí)也必須認(rèn)識到：所謂的痘，也就是炎性丘疹，一定是由內(nèi)、外兩(liǎng)方面的因素共同作用形成的。激素水平屬於內(nèi)因，它的波動(dòng)屬於正常的生命活動(dòng)，難以幹預，但是外因則通常與微生物或寄生蟲(chóng)有關(guān)。常見(jiàn)的有細(xì)菌、真菌、毛囊蟲(chóng)。對(duì)頑固的、好發(fā)於口周和面部下三分之一的口周皮炎及痤瘡，要考慮梭菌感染。有這類(lèi)問(wèn)題，建議作詳細(xì)的醫(yī)學(xué)檢查，確定病因後進(jìn)行治療。應(yīng)當(dāng)減少攝入牛肉、牛奶及奶製品等高亮氨酸食物，注意低糖飲食，拒絕甜點(diǎn)，儘量清淡並以植物性食物為主，可緩解炎症。
3、生理期，肌膚會(huì)有哪些明顯的問(wèn)題？
生理期主要會(huì)因失血而導(dǎo )致輕微貧血，膚色會(huì)受到影響。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)要建議補充足夠的鐵和蛋白質(zhì)，這有利於維持正常的血細(xì)胞分化所需要的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意休息，補充維生素和礦物質(zhì)。注意腹部的保暖以緩解腹痛，因為腹內(nèi)的痛屬於鈍痛，也會(huì)影響到人的精神狀態(tài)，進(jìn)而影響到皮膚。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家提醒廣(guǎng)大女性朋友：生理期應(yīng)該多愛(ài)護(hù)自己，多懂一點(diǎn)月經(jīng)知識，多愛(ài)自己一分。
上一篇：生理期怎樣吃會(huì)瘦的..
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經(jīng)期保養(yǎng) 女人搞定姨媽必備招數(shù)
每個(gè)女人在生理期或多或少的都會(huì)有些不舒服，經(jīng)期保養(yǎng)對(duì)於女性健康來(lái)說(shuō)是非常重要的！尤其是經(jīng)期保養(yǎng)該怎麼做呢？下面ABC健康護(hù)理專(zhuān)家帶您了解一下。
1、生理期前幾天，肌膚會(huì)出現(xiàn)哪些明顯的問(wèn)題？要注意些什麼？
生理期前幾天由於雌激素相對(duì)水平下降，會(huì)導(dǎo )致雄激素相對(duì)水平升高，皮脂分泌更加旺盛，故70%的女性在月經(jīng)前有痘痘加重。研究還表明，女性月經(jīng)前皮膚會(huì)變得更脆弱，屏障功能下降，更容易受到損傷和刺激。護(hù)膚方面應(yīng)當(dāng)注意從簡(jiǎn)，避免過(guò)度清潔和摩擦肌膚。當(dāng)然，對(duì)這種現(xiàn)象也要有正確的認(rèn)識，不要一遇到這個(gè)時(shí)候就拼命想補救，狂用護(hù)膚品，結(jié)果反倒給肌膚造成傷害。
2、很多MM反映生理期前下巴會(huì)明顯長(zhǎng)痘痘，這種痘痘如何預防或應(yīng)對(duì)？
生理痘是普遍存在的，一方面是由於激素水平變化引起，同時(shí)也必須認(rèn)識到：所謂的痘，也就是炎性丘疹，一定是由內(nèi)、外兩(liǎng)方面的因素共同作用形成的。激素水平屬於內(nèi)因，它的波動(dòng)屬於正常的生命活動(dòng)，難以幹預，但是外因則通常與微生物或寄生蟲(chóng)有關(guān)。常見(jiàn)的有細(xì)菌、真菌、毛囊蟲(chóng)。對(duì)頑固的、好發(fā)於口周和面部下三分之一的口周皮炎及痤瘡，要考慮梭菌感染。有這類(lèi)問(wèn)題，建議作詳細(xì)的醫(yī)學(xué)檢查，確定病因後進(jìn)行治療。應(yīng)當(dāng)減少攝入牛肉、牛奶及奶製品等高亮氨酸食物，注意低糖飲食，拒絕甜點(diǎn)，儘量清淡並以植物性食物為主，可緩解炎症。
3、生理期，肌膚會(huì)有哪些明顯的問(wèn)題？
生理期主要會(huì)因失血而導(dǎo )致輕微貧血，膚色會(huì)受到影響。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)要建議補充足夠的鐵和蛋白質(zhì)，這有利於維持正常的血細(xì)胞分化所需要的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意休息，補充維生素和礦物質(zhì)。注意腹部的保暖以緩解腹痛，因為腹內(nèi)的痛屬於鈍痛，也會(huì)影響到人的精神狀態(tài)，進(jìn)而影響到皮膚。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家提醒廣(guǎng)大女性朋友：生理期應(yīng)該多愛(ài)護(hù)自己，多懂一點(diǎn)月經(jīng)知識，多愛(ài)自己一分。
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