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衛(wèi)生護(hù)理>女人痛經(jīng) 怎樣輕鬆度過(guò)
女人痛經(jīng) 怎樣輕鬆度過(guò)
每個(gè)月的例假都是女人倍感麻煩的時(shí)期，尤其是碰到痛經(jīng)，對(duì)生活工作的影響就更大了。在經(jīng)期如何緩解痛經(jīng)，快來(lái)看看ABC護(hù)理專(zhuān)家的妙招吧！
一：勞逸結(jié)合
經(jīng)期睡眠一定要得到保證。工作與勞動(dòng)可以正常進(jìn)行，但不可劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)易引起經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，使氣血損耗或氣血不暢，導(dǎo )致痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，不可長(zhǎng)期坐著，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，也可以用暖貼活絡(luò)氣血。
二：正確用藥
痛經(jīng)太過(guò)嚴(yán)重，難以忍耐，甚至出現(xiàn)昏厥，影響到工作和學(xué)習(xí)，可適當(dāng)服用合適的藥物，但是不能單吃止痛藥，止痛藥只是一時(shí)緩解，不能徹底根治，最好到醫(yī)院診斷之後，遵循大夫的指導(dǎo )用藥。
三：忌食冷飲
經(jīng)期或經(jīng)前後，是女性朋友體質(zhì)變弱的時(shí)期，這時(shí)痛經(jīng)者應(yīng)多飲溫開(kāi)水，不宜吃冷飲、油膩。涼食會(huì)使子宮血管收縮月經(jīng)量減少，疼痛更甚。
四：切勿貪涼
痛經(jīng)的女性容易出汗，毛孔開(kāi)放，風(fēng)邪便易入侵，如果經(jīng)常坐在樹陰、涼臺(tái)、過(guò)道，會(huì)加重疼痛，吹空調(diào)電風(fēng)扇也不宜過(guò)久。女性在經(jīng)期，尤其是痛經(jīng)，要十分注意防寒，更不能有性生活。中醫(yī)中有血遇寒則凝的說(shuō)法，經(jīng)期血管活躍，如果此時(shí)受涼會(huì)造成血管收縮，經(jīng)血凝滯，排經(jīng)受到阻礙，經(jīng)血的不到排出痛經(jīng)更甚。
五、選擇合適的衛(wèi)生巾
選擇一款舒適的衛(wèi)生巾，可以讓你忘掉經(jīng)期煩惱，減少對(duì)痛經(jīng)的關(guān)注，經(jīng)期會(huì)更舒適。ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦親柔立圍系列，新一代網(wǎng)感棉柔表層，既有網(wǎng)面的乾爽，又有棉面的親膚，搭配0.1mm的超薄厚度，保證了舒適無(wú)感的效果，藍(lán)芯2 材料,幫助更快的導(dǎo )滲,時(shí)刻保持乾爽.，特含的澳洲茶樹精華，天然呵護(hù)肌膚,帶來(lái)獨(dú)特的清新感受。日用夜用均有親柔立圍邊，給你帶來(lái)滿(mǎn)滿(mǎn)的安全感。
上一篇：生氣會(huì)怎樣傷害女人
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女人痛經(jīng) 怎樣輕鬆度過(guò)
每個(gè)月的例假都是女人倍感麻煩的時(shí)期，尤其是碰到痛經(jīng)，對(duì)生活工作的影響就更大了。在經(jīng)期如何緩解痛經(jīng)，快來(lái)看看ABC護(hù)理專(zhuān)家的妙招吧！
一：勞逸結(jié)合
經(jīng)期睡眠一定要得到保證。工作與勞動(dòng)可以正常進(jìn)行，但不可劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)易引起經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，使氣血損耗或氣血不暢，導(dǎo )致痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，不可長(zhǎng)期坐著，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，也可以用暖貼活絡(luò)氣血。
二：正確用藥
痛經(jīng)太過(guò)嚴(yán)重，難以忍耐，甚至出現(xiàn)昏厥，影響到工作和學(xué)習(xí)，可適當(dāng)服用合適的藥物，但是不能單吃止痛藥，止痛藥只是一時(shí)緩解，不能徹底根治，最好到醫(yī)院診斷之後，遵循大夫的指導(dǎo )用藥。
三：忌食冷飲
經(jīng)期或經(jīng)前後，是女性朋友體質(zhì)變弱的時(shí)期，這時(shí)痛經(jīng)者應(yīng)多飲溫開(kāi)水，不宜吃冷飲、油膩。涼食會(huì)使子宮血管收縮月經(jīng)量減少，疼痛更甚。
四：切勿貪涼
痛經(jīng)的女性容易出汗，毛孔開(kāi)放，風(fēng)邪便易入侵，如果經(jīng)常坐在樹陰、涼臺(tái)、過(guò)道，會(huì)加重疼痛，吹空調(diào)電風(fēng)扇也不宜過(guò)久。女性在經(jīng)期，尤其是痛經(jīng)，要十分注意防寒，更不能有性生活。中醫(yī)中有血遇寒則凝的說(shuō)法，經(jīng)期血管活躍，如果此時(shí)受涼會(huì)造成血管收縮，經(jīng)血凝滯，排經(jīng)受到阻礙，經(jīng)血的不到排出痛經(jīng)更甚。
五、選擇合適的衛(wèi)生巾
選擇一款舒適的衛(wèi)生巾，可以讓你忘掉經(jīng)期煩惱，減少對(duì)痛經(jīng)的關(guān)注，經(jīng)期會(huì)更舒適。ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦親柔立圍系列，新一代網(wǎng)感棉柔表層，既有網(wǎng)面的乾爽，又有棉面的親膚，搭配0.1mm的超薄厚度，保證了舒適無(wú)感的效果，藍(lán)芯2 材料,幫助更快的導(dǎo )滲,時(shí)刻保持乾爽.，特含的澳洲茶樹精華，天然呵護(hù)肌膚,帶來(lái)獨(dú)特的清新感受。日用夜用均有親柔立圍邊，給你帶來(lái)滿(mǎn)滿(mǎn)的安全感。
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