最新消息
您所在的位置：
ABC官方網(wǎng)站＞
健康護(hù)理＞
經(jīng)期健康>五臟排毒刻不容緩 給身體來(lái)個(gè)冬季大掃除
五臟排毒刻不容緩 給身體來(lái)個(gè)冬季大掃除
冬季到了，身體新陳代謝也變得非常緩慢，姐妹們有沒有變得不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，只想宅在家裡烤暖氣？這樣一來(lái)，身體體內(nèi)的毒素會(huì)越積越多。體內(nèi)一旦有毒素，就會(huì)通過(guò)各種渠道從身體上表現(xiàn)出來(lái)。冬季排毒養(yǎng)顏，刻不容緩。下面讓ABC護(hù)理專(zhuān)家介紹一下身體五個(gè)部位存在毒素表現(xiàn)和排毒的良招吧：
腎臟有毒素表現(xiàn)：
月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗；水腫；下頜長(zhǎng)痘；容易疲倦。
腎臟的毒怎麼排：
多吃冬瓜和山藥。
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體後，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些；山藥雖然可以同時(shí)滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖「炮製」過(guò)的山藥，補腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
脾臟有毒素表現(xiàn)：
面部長(zhǎng)色斑；白帶過(guò)多；脂肪堆積；口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。
脾臟的毒怎麼排：
吃酸助脾臟排毒，例如烏梅、醋；按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩(liǎng)手交替做；飯後走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
肺臟有毒素表現(xiàn)：
皮膚呈鏽色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲傷。
肺臟的毒怎麼排：
蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成涼菜都可以；百合提高肺臟抗毒能力；蘑菇、有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素；排汗解毒；深呼吸。
心臟有毒素表現(xiàn)：
舌頭潰瘍；額頭長(zhǎng)痘；失眠，心悸；胸悶或刺痛。
心臟的毒怎麼排：
吃苦排毒，首推蓮子芯；按壓心臟排毒要穴，這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替；綠豆利尿排毒；心臟最佳排毒時(shí)間是中午11~13點(diǎn)，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
肝臟有毒素表現(xiàn)：
指甲表面有凸起的稜線(xiàn )，或是向下凹陷；乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；情緒容易抑鬱；偏頭痛，臉部的兩(liǎng)側長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。
肝臟的毒怎麼排：
吃青色的食物；枸杞提升肝臟的耐受性；按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩(liǎng)隻手交替按壓；眼淚排毒法，釋放壓力；晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間一定要在熟睡中，不要熬夜，讓肝膽排毒，排除體內(nèi)毒素。
掌握了五臟排毒小竅門(mén)，做健康lady不再是難題！
上一篇：春節(jié)多飯局 六種食..
下一篇：秋冬多吃菜，保護(hù)你..
您所在的位置： ABC官方網(wǎng)站＞ 健康護(hù)理＞ 經(jīng)期健康>五臟排毒刻不容緩 給身體來(lái)個(gè)冬季大掃除
五臟排毒刻不容緩 給身體來(lái)個(gè)冬季大掃除
冬季到了，身體新陳代謝也變得非常緩慢，姐妹們有沒有變得不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，只想宅在家裡烤暖氣？這樣一來(lái)，身體體內(nèi)的毒素會(huì)越積越多。體內(nèi)一旦有毒素，就會(huì)通過(guò)各種渠道從身體上表現(xiàn)出來(lái)。冬季排毒養(yǎng)顏，刻不容緩。下面讓ABC護(hù)理專(zhuān)家介紹一下身體五個(gè)部位存在毒素表現(xiàn)和排毒的良招吧：
腎臟有毒素表現(xiàn)：
月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗；水腫；下頜長(zhǎng)痘；容易疲倦。
腎臟的毒怎麼排：
多吃冬瓜和山藥。
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體後，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些；山藥雖然可以同時(shí)滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖「炮製」過(guò)的山藥，補腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
脾臟有毒素表現(xiàn)：
面部長(zhǎng)色斑；白帶過(guò)多；脂肪堆積；口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。
脾臟的毒怎麼排：
吃酸助脾臟排毒，例如烏梅、醋；按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩(liǎng)手交替做；飯後走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
肺臟有毒素表現(xiàn)：
皮膚呈鏽色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲傷。
肺臟的毒怎麼排：
蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成涼菜都可以；百合提高肺臟抗毒能力；蘑菇、有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素；排汗解毒；深呼吸。
心臟有毒素表現(xiàn)：
舌頭潰瘍；額頭長(zhǎng)痘；失眠，心悸；胸悶或刺痛。
心臟的毒怎麼排：
吃苦排毒，首推蓮子芯；按壓心臟排毒要穴，這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替；綠豆利尿排毒；心臟最佳排毒時(shí)間是中午11~13點(diǎn)，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
肝臟有毒素表現(xiàn)：
指甲表面有凸起的稜線(xiàn )，或是向下凹陷；乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；情緒容易抑鬱；偏頭痛，臉部的兩(liǎng)側長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。
肝臟的毒怎麼排：
吃青色的食物；枸杞提升肝臟的耐受性；按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩(liǎng)隻手交替按壓；眼淚排毒法，釋放壓力；晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間一定要在熟睡中，不要熬夜，讓肝膽排毒，排除體內(nèi)毒素。
掌握了五臟排毒小竅門(mén)，做健康lady不再是難題！
上一篇：春節(jié)多飯局 六種食..
下一篇：秋冬多吃菜，保護(hù)你..
