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經(jīng)期健康>秋冬好身材 運(yùn)動(dòng)不能少
秋冬好身材 運(yùn)動(dòng)不能少
秋冬天氣轉(zhuǎn)涼，人在不知不覺之間會(huì)食慾變好，胖起來(lái)，最後導(dǎo )致身形走樣。而涼爽舒適的氣候，也非常適合運(yùn)動(dòng)，想要保證完美的身材，除了控制飲食之外，每天都抽出一點(diǎn)兒時(shí)間出來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，才能和脂肪說(shuō)bye-bye。
做家務(wù)
做家務(wù)是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，在掃地、拖地、擦窗戶(hù)、擦桌子、做飯等，身體需要不斷的彎腰、甩臂，卡路裡也在不知不覺中消耗殆盡。在不斷的運(yùn)動(dòng)中，身體的新陳代謝也會(huì)加快，多餘的能量也就不那麼容易轉(zhuǎn)化成脂肪。
慢跑
秋冬也是慢跑運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，穿上透氣的運(yùn)動(dòng)衣裝，換(huàn)上舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，找一條適合於跑步的小路，與周圍的綠色一起慢跑吧。緩慢跑上20-30分鐘，有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體中多餘的脂肪進(jìn)行充分的燃燒，讓身體大多部位得到鍛鍊，塑造更優(yōu)美的身材。
爬山
秋季遼闊高遠(yuǎn)，一望千裡，適合登高望遠(yuǎn)，周末約上三五好友爬爬山，欣賞沿途翠綠的美景，呼吸清新的空氣，非常愜意。同時(shí)，爬山也是有氧減肥運(yùn)動(dòng)中的一種,長(zhǎng)時(shí)間的身體機(jī)能的鍛鍊,需要耗費(fèi)大量的能量,體內(nèi)新陳代謝隨之加快,消耗掉身體多餘脂肪。
想要保持身體的最佳狀態(tài)，需要持續(xù)的鍛鍊，很多女性在經(jīng)期前後或者期間會(huì)有下腹痛、墜脹、腰酸等不適。再加上擔(dān)心經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，出現(xiàn)側漏等問(wèn)題，所以大部分女性都會(huì)選擇在經(jīng)期停止運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期結(jié)束後卻發(fā)現(xiàn)一直維持的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣漸漸的減退，要重新調(diào)整才可以再次進(jìn)入到狀態(tài)。其實(shí)，身體健康長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的女性，在經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不會(huì)有副作用，相反還有利於身體健康，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，只要選擇一款保護(hù)周全的衛(wèi)生巾即可。
ABC親柔立圍日用超極薄衛(wèi)生巾，革新科技-藍(lán)芯2，衛(wèi)生巾第二代中央處理器，吸收導(dǎo )滲迅速，減少側漏風(fēng)險(xiǎn)。親柔立圍邊，攔截吸收側漏血液，兩(liǎng)層保護(hù)，進(jìn)一步減少側漏可能，棉柔表層，柔軟舒適，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也沒有摩擦不適感。
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秋冬好身材 運(yùn)動(dòng)不能少
秋冬天氣轉(zhuǎn)涼，人在不知不覺之間會(huì)食慾變好，胖起來(lái)，最後導(dǎo )致身形走樣。而涼爽舒適的氣候，也非常適合運(yùn)動(dòng)，想要保證完美的身材，除了控制飲食之外，每天都抽出一點(diǎn)兒時(shí)間出來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，才能和脂肪說(shuō)bye-bye。
做家務(wù)
做家務(wù)是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，在掃地、拖地、擦窗戶(hù)、擦桌子、做飯等，身體需要不斷的彎腰、甩臂，卡路裡也在不知不覺中消耗殆盡。在不斷的運(yùn)動(dòng)中，身體的新陳代謝也會(huì)加快，多餘的能量也就不那麼容易轉(zhuǎn)化成脂肪。
慢跑
秋冬也是慢跑運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，穿上透氣的運(yùn)動(dòng)衣裝，換(huàn)上舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，找一條適合於跑步的小路，與周圍的綠色一起慢跑吧。緩慢跑上20-30分鐘，有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體中多餘的脂肪進(jìn)行充分的燃燒，讓身體大多部位得到鍛鍊，塑造更優(yōu)美的身材。
爬山
秋季遼闊高遠(yuǎn)，一望千裡，適合登高望遠(yuǎn)，周末約上三五好友爬爬山，欣賞沿途翠綠的美景，呼吸清新的空氣，非常愜意。同時(shí)，爬山也是有氧減肥運(yùn)動(dòng)中的一種,長(zhǎng)時(shí)間的身體機(jī)能的鍛鍊,需要耗費(fèi)大量的能量,體內(nèi)新陳代謝隨之加快,消耗掉身體多餘脂肪。
想要保持身體的最佳狀態(tài)，需要持續(xù)的鍛鍊，很多女性在經(jīng)期前後或者期間會(huì)有下腹痛、墜脹、腰酸等不適。再加上擔(dān)心經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，出現(xiàn)側漏等問(wèn)題，所以大部分女性都會(huì)選擇在經(jīng)期停止運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期結(jié)束後卻發(fā)現(xiàn)一直維持的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣漸漸的減退，要重新調(diào)整才可以再次進(jìn)入到狀態(tài)。其實(shí)，身體健康長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的女性，在經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不會(huì)有副作用，相反還有利於身體健康，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，只要選擇一款保護(hù)周全的衛(wèi)生巾即可。
ABC親柔立圍日用超極薄衛(wèi)生巾，革新科技-藍(lán)芯2，衛(wèi)生巾第二代中央處理器，吸收導(dǎo )滲迅速，減少側漏風(fēng)險(xiǎn)。親柔立圍邊，攔截吸收側漏血液，兩(liǎng)層保護(hù)，進(jìn)一步減少側漏可能，棉柔表層，柔軟舒適，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也沒有摩擦不適感。
