按摩耳部補足腎氣活出健康美

發(fā)布時(shí)間：2013-07-29

分享至：

中醫(yī)認(rèn)為，腎氣為人體活動(dòng)提供源動(dòng)力，腎虛會(huì)導(dǎo )致人體元氣不足，易疲勞衰老。很多女性會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、腰酸背痛的症狀，這是腎臟功能較弱的表現(xiàn)。腎主藏精，開(kāi)竅於耳，腎臟的反射區(qū)都集中在耳部附近，女性想要補腎，可以多按摩耳朵。

1、提耳尖

用拇指、食指捏住耳朵上部，先揉捏幾下，再向上提起，直至感到充血發(fā)熱為止。每次10-15次。

2、掃外耳：

以雙手把耳朵由後向前掃，這時(shí)會(huì)聽到「擦擦」聲。每次20下，每日數(shù)次。這樣，能夠促進(jìn)耳朵血液循環(huán)。

3、拉耳垂

用拇指和食指將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙，左右手可以同時(shí)進(jìn)行。

4、全耳按摩

雙手掌心摩擦發(fā)熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

5、推耳後

用兩(liǎng)手中指指面，分別置於兩(liǎng)耳後，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼後、顱息上下來(lái)回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。

ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒大家，每天在工作間隙，抽出幾分鐘來(lái)按摩一下耳朵，配合頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，效果會(huì)更好。

上一篇：ABC lady優(yōu)雅派搭配..