最新消息
您所在的位置：
ABC官方網(wǎng)站＞
健康護(hù)理＞
衛(wèi)生護(hù)理>ABC lady養(yǎng)生：經(jīng)期調(diào)理攻略
ABC lady養(yǎng)生：經(jīng)期調(diào)理攻略
女人在每個(gè)月都有那麼幾天被「好朋友」探訪(fǎng)，這期間，女性朋友抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可能還會(huì)出現(xiàn)食慾差、腰酸、疲勞等症狀。因此，在經(jīng)前和月經(jīng)期間女性保養(yǎng)顯得特別重要。那麼，女性經(jīng)期如何調(diào)理呢？我們來(lái)看看ABC lady是如何輕鬆度過(guò)「例假期」的。
飲食方面，忌生冷酸辣宜溫熱
月經(jīng)期間的女性感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳。ABC lady提醒您，這期間飲食上應(yīng)注意以清淡、易於消化吸收的食物為主，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米等食品。
調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡
情誌異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。一個(gè)健康的生活形態(tài)對(duì)於女性身心十分重要，ABC lady選擇有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，不但可以塑身更可舒緩焦慮情緒。
清潔護(hù)理，選擇ABC護(hù)理液
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好。這時(shí)，ABC護(hù)理液是ABC lady的不二之選，含有KMS健康配方濃縮液，能在肌膚表層形成保護(hù)層，加強(qiáng)皮膚抗菌能力，能有效清潔、護(hù)理、抑菌。讓ABC lady即使在經(jīng)期那幾天，也能舒適快樂地度過(guò)！
上一篇：ABC lady董潔——告..
您所在的位置： ABC官方網(wǎng)站＞ 健康護(hù)理＞ 衛(wèi)生護(hù)理>ABC lady養(yǎng)生：經(jīng)期調(diào)理攻略
ABC lady養(yǎng)生：經(jīng)期調(diào)理攻略
女人在每個(gè)月都有那麼幾天被「好朋友」探訪(fǎng)，這期間，女性朋友抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可能還會(huì)出現(xiàn)食慾差、腰酸、疲勞等症狀。因此，在經(jīng)前和月經(jīng)期間女性保養(yǎng)顯得特別重要。那麼，女性經(jīng)期如何調(diào)理呢？我們來(lái)看看ABC lady是如何輕鬆度過(guò)「例假期」的。
飲食方面，忌生冷酸辣宜溫熱
月經(jīng)期間的女性感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳。ABC lady提醒您，這期間飲食上應(yīng)注意以清淡、易於消化吸收的食物為主，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米等食品。
調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡
情誌異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。一個(gè)健康的生活形態(tài)對(duì)於女性身心十分重要，ABC lady選擇有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，不但可以塑身更可舒緩焦慮情緒。
清潔護(hù)理，選擇ABC護(hù)理液
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好。這時(shí)，ABC護(hù)理液是ABC lady的不二之選，含有KMS健康配方濃縮液，能在肌膚表層形成保護(hù)層，加強(qiáng)皮膚抗菌能力，能有效清潔、護(hù)理、抑菌。讓ABC lady即使在經(jīng)期那幾天，也能舒適快樂地度過(guò)！
上一篇：ABC lady董潔——告..
