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經(jīng)期健康>做女人，一切要從「心」開(kāi)始
做女人，一切要從「心」開(kāi)始
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一、心善
善良是養(yǎng)生的一大營(yíng)養(yǎng)素。一個(gè)人行善事，能經(jīng)常幫助弱者，使他人擺脫困境，心中必會(huì)湧起欣慰之感。一個(gè)人堅(jiān)信自己活著，於他人有益，甚至是他人的生活支柱，這就會(huì)成為自己的一種精神鼓舞，會(huì)使人輕鬆愉快。
一個(gè)樂善好施的人，心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能會(huì)處於最佳狀態(tài)，遠(yuǎn)離抑鬱症、神經(jīng)衰弱等疾病的困擾，人就會(huì)健康長(zhǎng)壽。
二、心寬
人心寬，不僅意味著對(duì)外在世界的承納和相容，而且意味著內(nèi)在世界開(kāi)放，表明自己與周邊世界相處和諧。
寬厚多恕地對(duì)人對(duì)事，是健康品質(zhì)和高尚素質(zhì)的表現(xiàn)，也是防治心理性疾病的最佳良方。
三、心正
俗話(huà)說(shuō)：「不做虧心事，不怕鬼敲門(mén)。」只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩(wěn)。
相反，貪心太大，私慾無(wú)邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，只能是煩惱、憂慮不休，「夜不能寐」，久而久之，就可能患上一些疾病。
四、心靜
內(nèi)心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜並非什麼都不想，而是「不思聲色、不思勝負(fù)、不思得失、不思榮辱、心無(wú)煩惱、形無(wú)勞倦」的一種精神藝術(shù)境界。
大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，充滿(mǎn)了金錢、名利和美色等使人心動(dòng)神馳的誘惑。在繁忙浮躁和充滿(mǎn)誘惑的塵世紛擾下，真正做到「恬然不動(dòng)其心」，就能保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防治疾病，使人健康長(zhǎng)壽。
下一篇：做好晨間三件事，健..
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做女人，一切要從「心」開(kāi)始
一、心善
善良是養(yǎng)生的一大營(yíng)養(yǎng)素。一個(gè)人行善事，能經(jīng)常幫助弱者，使他人擺脫困境，心中必會(huì)湧起欣慰之感。一個(gè)人堅(jiān)信自己活著，於他人有益，甚至是他人的生活支柱，這就會(huì)成為自己的一種精神鼓舞，會(huì)使人輕鬆愉快。
一個(gè)樂善好施的人，心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能會(huì)處於最佳狀態(tài)，遠(yuǎn)離抑鬱症、神經(jīng)衰弱等疾病的困擾，人就會(huì)健康長(zhǎng)壽。
二、心寬
人心寬，不僅意味著對(duì)外在世界的承納和相容，而且意味著內(nèi)在世界開(kāi)放，表明自己與周邊世界相處和諧。
寬厚多恕地對(duì)人對(duì)事，是健康品質(zhì)和高尚素質(zhì)的表現(xiàn)，也是防治心理性疾病的最佳良方。
三、心正
俗話(huà)說(shuō)：「不做虧心事，不怕鬼敲門(mén)。」只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩(wěn)。
相反，貪心太大，私慾無(wú)邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，只能是煩惱、憂慮不休，「夜不能寐」，久而久之，就可能患上一些疾病。
四、心靜
內(nèi)心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜並非什麼都不想，而是「不思聲色、不思勝負(fù)、不思得失、不思榮辱、心無(wú)煩惱、形無(wú)勞倦」的一種精神藝術(shù)境界。
大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，充滿(mǎn)了金錢、名利和美色等使人心動(dòng)神馳的誘惑。在繁忙浮躁和充滿(mǎn)誘惑的塵世紛擾下，真正做到「恬然不動(dòng)其心」，就能保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防治疾病，使人健康長(zhǎng)壽。
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