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ABC分享：經(jīng)期吃什麼排毒排汙血？
女性經(jīng)期常常很敏感，臉上長(zhǎng)痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個(gè)牌子標(biāo)識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排汙血卻有利於女性養(yǎng)生。那麼月經(jīng)期間吃什麼排汙血呢？今天ABC護(hù)理專(zhuān)家就為ladies推薦幾款最適合月經(jīng)期間排汙血的食物吧。
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月經(jīng)期間吃什麼排汙血？
紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性，在我們需要它的時(shí)候，無(wú)私奉獻(xiàn)出它的全部。我們月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。
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紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
經(jīng)期適當(dāng)吃豬血能起到助排汙血的作用，豬血所含鐵較多。因為經(jīng)期失血比較多，失去的鐵元素也多，所以吃豬血可以補鐵，同時(shí)還可以清除體內(nèi)的垃圾！
月經(jīng)期容易腰痛、食慾不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
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月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內(nèi)多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，也多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是是非常好的！
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月經(jīng)期排汙血不能吃什麼？
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
巧克力糖分非常高，過(guò)量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，令你在生理期更加虛弱。
柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。
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茶葉含有咖啡鹼，會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)增加月經(jīng)量，影響身體健康。
在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低，身體內(nèi)的多餘廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。
苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo )致經(jīng)血不能順利排出。
下一篇：ABC教你紅糖怎麼吃最..
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女性經(jīng)期常常很敏感，臉上長(zhǎng)痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個(gè)牌子標(biāo)識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排汙血卻有利於女性養(yǎng)生。那麼月經(jīng)期間吃什麼排汙血呢？今天ABC護(hù)理專(zhuān)家就為ladies推薦幾款最適合月經(jīng)期間排汙血的食物吧。
月經(jīng)期間吃什麼排汙血？
紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性，在我們需要它的時(shí)候，無(wú)私奉獻(xiàn)出它的全部。我們月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。
紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
經(jīng)期適當(dāng)吃豬血能起到助排汙血的作用，豬血所含鐵較多。因為經(jīng)期失血比較多，失去的鐵元素也多，所以吃豬血可以補鐵，同時(shí)還可以清除體內(nèi)的垃圾！
月經(jīng)期容易腰痛、食慾不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內(nèi)多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，也多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是是非常好的！
月經(jīng)期排汙血不能吃什麼？
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
巧克力糖分非常高，過(guò)量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，令你在生理期更加虛弱。
柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。
茶葉含有咖啡鹼，會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)增加月經(jīng)量，影響身體健康。
在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低，身體內(nèi)的多餘廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。
苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo )致經(jīng)血不能順利排出。
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