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ABC分享：烏黑靚發(fā)吃出來(lái)

發(fā)布時(shí)間：2015-09-23

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一頭柔順亮麗的秀髮能夠最大程度的凸顯女性魅力，想要一頭烏黑靚麗的頭髮，光靠各種洗護(hù)產(chǎn)品時(shí)不夠的，發(fā)質(zhì)是我們身體狀況的外在表現(xiàn)，一次你，最佳的方法莫過(guò)於從本質(zhì)入手。腎主水，其華在發(fā)，發(fā)質(zhì)的好壞受腎臟功能影響，腎臟功能強(qiáng)化了，發(fā)質(zhì)自然也就改善了，下面ABC護(hù)理專(zhuān)家為大家介紹幾款補氣益腎，改善發(fā)質(zhì)的食物。
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　　1.仙人粥
　　食材：何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
　　製作方法：先把何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。每天一劑，分兩(liǎng)次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。此粥有養(yǎng)血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。
　　2.桑仁粥
　　食材：桑椹子20-30克（鮮品30-60克），糯米100克，冰糖少許。
　　製作方法：先將桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥熟時(shí)加入冰糖，調(diào)勻即可。此粥可補肝滋腎，養(yǎng)血明目，適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。
　　3.芝麻粥
　　食材：黑芝麻30克，粳米60克。
　　製作方法：先將黑芝麻淘乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白的人。每天一劑，分兩(liǎng)次食用。
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