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經(jīng)期健康>預防月經(jīng)不調(diào) 從改變壞習(xí)慣開(kāi)始
預防月經(jīng)不調(diào) 從改變壞習(xí)慣開(kāi)始
很多女性在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)症狀後，總是從婦科疾病的角度去考慮，而忽視了從生活習(xí)慣對(duì)月經(jīng)的影響。ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒大家，生活中的很多壞習(xí)慣，或許才是導(dǎo )致月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍首。
情緒異常
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo )致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
過(guò)度節(jié)食
有關(guān)專(zhuān)家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由於機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
經(jīng)期受寒
女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避溼。特別是在夏季，氣溫和溼度都到了一年中的最大值，所有辦公室幾乎都安裝了空調(diào)，室內(nèi)外溫差較大。辦公室女性愛(ài)穿涼鞋、短褲、露臍裝等，極易在經(jīng)期受寒。
嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以幹擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸菸和過(guò)量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸菸喝酒婦女的三倍。故婦女應(yīng)不吸菸，少飲酒。
在夏季，大姨媽似乎更易反覆無(wú)常，但是不管怎樣，是我們甩不掉的包袱，何不對(duì)她好一點(diǎn)兒，選擇一款優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生巾與她相伴。ABC KMS系列衛(wèi)生巾，獨(dú)有KMS健康配方，夏季使用，倍覺涼爽舒適。親和肌膚的棉柔表層材質(zhì)，配合透氣底膜和間隔較大的背膠，使用感覺更透氣，不會(huì)潮溼黏膩悶熱和產(chǎn)生異味。
下一篇：ABC尋味之鮮沏茶飲
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預防月經(jīng)不調(diào) 從改變壞習(xí)慣開(kāi)始
很多女性在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)症狀後，總是從婦科疾病的角度去考慮，而忽視了從生活習(xí)慣對(duì)月經(jīng)的影響。ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒大家，生活中的很多壞習(xí)慣，或許才是導(dǎo )致月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍首。
情緒異常
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo )致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
過(guò)度節(jié)食
有關(guān)專(zhuān)家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由於機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
經(jīng)期受寒
女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避溼。特別是在夏季，氣溫和溼度都到了一年中的最大值，所有辦公室幾乎都安裝了空調(diào)，室內(nèi)外溫差較大。辦公室女性愛(ài)穿涼鞋、短褲、露臍裝等，極易在經(jīng)期受寒。
嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以幹擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸菸和過(guò)量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸菸喝酒婦女的三倍。故婦女應(yīng)不吸菸，少飲酒。
在夏季，大姨媽似乎更易反覆無(wú)常，但是不管怎樣，是我們甩不掉的包袱，何不對(duì)她好一點(diǎn)兒，選擇一款優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生巾與她相伴。ABC KMS系列衛(wèi)生巾，獨(dú)有KMS健康配方，夏季使用，倍覺涼爽舒適。親和肌膚的棉柔表層材質(zhì)，配合透氣底膜和間隔較大的背膠，使用感覺更透氣，不會(huì)潮溼黏膩悶熱和產(chǎn)生異味。
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