夏季易口臭？ ABC護(hù)理專(zhuān)家支招

發(fā)布時(shí)間：2014-08-04

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炎熱的夏季，汗流浹背，導(dǎo )致人體散發(fā)各種異味，其中遭受口臭困擾的人也越來(lái)越多了。口腔異味會(huì)讓他人面露厭煩，也使自己處於尷尬之中。聽聽ABC護(hù)理專(zhuān)家的9條建議，幫助你輕鬆消除口臭。

1.生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助於緩解口臭。

2.小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。ABC護(hù)理專(zhuān)家建議做成清涼飲料飲用。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。平時(shí)在做涼拌菜或者是沙拉的時(shí)候，不妨加入苜蓿芽菜。

5.避免吃糖和精製碳水化合物。此類(lèi)食物不僅會(huì)導(dǎo )致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6.藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專(zhuān)家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

7.嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

8.單吃水果。水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一起吃。

9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。養(yǎng)成使用牙線(xiàn )清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。

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