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經(jīng)期健康>女人延緩衰老需要注意什麼
女人延緩衰老需要注意什麼
女人都想保持年輕健康， ABC lady總結(jié)出以下能夠延緩衰老的養(yǎng)生小妙招。
向親近的人嘮叨
日本做過(guò)一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)，調(diào)查了5700名24歲以上的女性，半數(shù)以上的年輕女性，喜歡和身邊的人傾訴煩惱和痛苦，但是她們比較健康。相反，約有l/3的女性是以酗酒、吸菸及用安眠藥等方式來(lái)逃避痛苦，結(jié)果他們都不同程度的患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。這些疾病會(huì)讓你精神不振，看起來(lái)比實(shí)際年齡老好幾歲。
與親近的人嘮叨，是對(duì)壓力做出的正常應(yīng)激反應(yīng)，是一種特殊的感情求助法和心理調(diào)節(jié)機(jī)制，有助於避免不良心理因素引起的身心疾患。當(dāng)人處於健康正常的狀態(tài)的時(shí)候，也會(huì)顯得更加年輕。
定期檢查
很多婦科疾病都會(huì)反映在肌膚上，如臉上長(zhǎng)斑，產(chǎn)生黑眼圈，全身浮腫等，這些都能讓人顯老。婦科檢查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)各種疾病，及時(shí)治療。成年女性需要做的婦科檢查主要有以下幾個(gè)。
乳房的自我檢查(每月做一次)。這是一種可救命的自我檢查法。除了檢查乳房，24歲以上年齡段的女性還應(yīng)控制體重，因為最新研究表明：體重每增加2磅，患乳腺癌的機(jī)會(huì)就增加23%左右。
全面體檢(每3～5年進(jìn)行一次)，假如你的膽固醇水平超過(guò)了200，則應(yīng)每年複查一次，並建議做一次心電圖檢查有無(wú)心臟病的跡象。
皮膚癌檢查(每3年做一次)，皮膚癌的發(fā)生過(guò)程可以長(zhǎng)達(dá)20年以上，只要早期發(fā)現(xiàn)，90%～95%的皮膚癌是可以根治的。
牙科檢查(每半年一次)，35歲以上的人約3/4患有不同程度的牙床疾病，而牙床疾病正是牙齒脫落的最重要的原因。此外，牙根壞爛也是很嚴(yán)重的。
護(hù)膚越早越好
好皮膚可以隱藏女人的年齡，而各種護(hù)膚方式的功能是維持肌膚活力，並預防老化，而不是逆轉(zhuǎn)老化。不要等到皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題之後才去保養(yǎng)。
一套正確的護(hù)膚程序，對(duì)皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用，徹底清潔肌膚是第一步，也是最重要的一步，晚上的皮膚新陳代謝比白天的還要旺盛，毛孔裡的汙垢會(huì)加速肌膚的老化，並且引發(fā)痘痘、痤瘡等皮膚問(wèn)題。因此在護(hù)理皮膚的時(shí)候，一定要注意清潔，然後按照自己擬定的護(hù)膚程序保養(yǎng)。另外，頸紋會(huì)洩露一個(gè)人的年齡，保養(yǎng)的時(shí)候，一定要注意頸部的護(hù)理，使用精華素之類(lèi)含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
ABC清麗卸妝棉，添加深層潔淨卸妝乳，有效卸除各種彩妝、隔離霜、防曬霜、隔離護(hù)膚產(chǎn)品，並且能夠溫和的清潔皮膚，常備在身邊，適合經(jīng)常出差或者熬夜較晚的時(shí)候使用，避免帶狀睡覺，讓皮膚更健康。
上一篇：ABC私房菜：韓式炒年..
下一篇：ABC親柔立圍：給你多..
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女人延緩衰老需要注意什麼
女人都想保持年輕健康， ABC lady總結(jié)出以下能夠延緩衰老的養(yǎng)生小妙招。
向親近的人嘮叨
日本做過(guò)一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)，調(diào)查了5700名24歲以上的女性，半數(shù)以上的年輕女性，喜歡和身邊的人傾訴煩惱和痛苦，但是她們比較健康。相反，約有l/3的女性是以酗酒、吸菸及用安眠藥等方式來(lái)逃避痛苦，結(jié)果他們都不同程度的患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。這些疾病會(huì)讓你精神不振，看起來(lái)比實(shí)際年齡老好幾歲。
與親近的人嘮叨，是對(duì)壓力做出的正常應(yīng)激反應(yīng)，是一種特殊的感情求助法和心理調(diào)節(jié)機(jī)制，有助於避免不良心理因素引起的身心疾患。當(dāng)人處於健康正常的狀態(tài)的時(shí)候，也會(huì)顯得更加年輕。
定期檢查
很多婦科疾病都會(huì)反映在肌膚上，如臉上長(zhǎng)斑，產(chǎn)生黑眼圈，全身浮腫等，這些都能讓人顯老。婦科檢查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)各種疾病，及時(shí)治療。成年女性需要做的婦科檢查主要有以下幾個(gè)。
乳房的自我檢查(每月做一次)。這是一種可救命的自我檢查法。除了檢查乳房，24歲以上年齡段的女性還應(yīng)控制體重，因為最新研究表明：體重每增加2磅，患乳腺癌的機(jī)會(huì)就增加23%左右。
全面體檢(每3～5年進(jìn)行一次)，假如你的膽固醇水平超過(guò)了200，則應(yīng)每年複查一次，並建議做一次心電圖檢查有無(wú)心臟病的跡象。
皮膚癌檢查(每3年做一次)，皮膚癌的發(fā)生過(guò)程可以長(zhǎng)達(dá)20年以上，只要早期發(fā)現(xiàn)，90%～95%的皮膚癌是可以根治的。
牙科檢查(每半年一次)，35歲以上的人約3/4患有不同程度的牙床疾病，而牙床疾病正是牙齒脫落的最重要的原因。此外，牙根壞爛也是很嚴(yán)重的。
護(hù)膚越早越好
好皮膚可以隱藏女人的年齡，而各種護(hù)膚方式的功能是維持肌膚活力，並預防老化，而不是逆轉(zhuǎn)老化。不要等到皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題之後才去保養(yǎng)。
一套正確的護(hù)膚程序，對(duì)皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用，徹底清潔肌膚是第一步，也是最重要的一步，晚上的皮膚新陳代謝比白天的還要旺盛，毛孔裡的汙垢會(huì)加速肌膚的老化，並且引發(fā)痘痘、痤瘡等皮膚問(wèn)題。因此在護(hù)理皮膚的時(shí)候，一定要注意清潔，然後按照自己擬定的護(hù)膚程序保養(yǎng)。另外，頸紋會(huì)洩露一個(gè)人的年齡，保養(yǎng)的時(shí)候，一定要注意頸部的護(hù)理，使用精華素之類(lèi)含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
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