常穿高跟鞋你的足部肌膚夠水嫩嗎？
發(fā)布時(shí)間：2017-03-24
泡腳好處多多，不但可以清除死皮等，還可以驅除疲勞、消暑除煩。同時(shí)，腳的脂肪層薄、保溫差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，容易使抵抗力下降。所以，平時(shí)多泡泡腳也是大有裨益的。讓我們在臨睡前演繹一個(gè)足部SPA程序，讓自己的腳丫丫在陽光下也那般美輪美奐吧!怎麼做足部SPA呢?來(lái)看ABC健康護(hù)理專(zhuān)家下文介紹。
除為了美觀(guān)外，其實(shí)夏季來(lái)臨適當(dāng)地進(jìn)行足部護(hù)理，可避免秋季腳部遭受乾燥的困擾。因為在夏季，經(jīng)常會(huì)穿涼鞋的女性，肌膚暴露於陽光及空氣中，一段時(shí)間以後，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。如果不及時(shí)保養(yǎng)的話(huà)，雙足在秋季有可能會(huì)更加乾燥，甚至乾裂。
STEP 1 暖膚足浴按摩
時(shí)間：15分鐘
準(zhǔn)備：足浴桶、熱水、精油 or 足浴劑
足浴能在最短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)足部的血液循環(huán)，同時(shí)消耗身體的多餘熱量，加速毒素排出。開(kāi)始足浴前先喝上一杯溫水或熱茶，然後將雙腳進(jìn)入38-41°C的水中，並保持水位在腳踝上方一拳左右的位置，浸泡同時(shí)雙腳腳趾骨可互相輕輕揉搓。
你可以根據(jù)自己的需求與足部問(wèn)題加入特定功效的足浴產(chǎn)品：艾草有助於溫暖身體，紅酒在排除體內(nèi)垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油則能夠幫助身體驅除疲勞，加速體力的恢復。經(jīng)過(guò)熱水泡腳之後，足部的汙垢、死皮會(huì)變得比較容易清除，腳趾甲也會(huì)變得柔軟容易修剪了。
STEP 2 足部去角質(zhì)
時(shí)間：10分鐘
準(zhǔn)備：足部去角質(zhì)霜、去死皮剪、腳板銼
腳部的角質(zhì)層通常較粗厚，需要軟化後較易清除。充分浸泡後的雙足肌膚變得柔軟，去角質(zhì)便十分方便。你可以用足部專(zhuān)用的去角質(zhì)霜按摩肌膚約5分鐘，令老廢角質(zhì)充分去除。倘若你的雙腳十分乾燥，還可以在去角質(zhì)霜中添加 1-2滴潤(rùn)膚精油，加強(qiáng)腿部肌膚的潤(rùn)澤度。對(duì)於長(zhǎng)期積累下來(lái)的死皮與老繭，則可以在乾燥的肌膚上使用腳板銼，並用去死皮剪剪去已經(jīng)軟化的死皮。此外，你也可以DIY足部去角質(zhì)霜：將等量的紅糖、蜂蜜和1-2滴精油混合後塗抹使用即可。千萬(wàn)別在角質(zhì)還未軟化之前就用力地想磨去死皮，這樣做不但不能使死皮脫落，還會(huì)造成皮膚傷害。
STEP 3 潤(rùn)澤小腿肌膚
時(shí)間：10分鐘
準(zhǔn)備：高保溼身體乳、護(hù)膚油、保鮮膜
小腿肌膚是冬天最容易乾燥、脫屑的部位。除了每天塗抹保溼乳加以滋潤(rùn)，更可以在每周一次的足部護(hù)理時(shí)間給予強(qiáng)效保溼。選擇一款高滋潤(rùn)度的保溼身體乳，厚塗在小腿肌膚上。倘若干燥程度十分嚴(yán)重，也可在身體乳中混入少許潤(rùn)澤護(hù)膚油提高滋潤(rùn)度。塗抹過(guò)身體乳或更為滋潤(rùn)、蘊含豐富營(yíng)養(yǎng)成分的足部按摩乳之後，用透明的保鮮膜將小腿肌膚包裹住，並停留5分鐘左右，使營(yíng)養(yǎng)成分被充分吸收。過(guò)一會(huì)兒，揭開(kāi)保鮮膜，再充分由下而上地畫圈按摩足部與腿部肌膚，直至殘留的潤(rùn)膚乳完全吸收。這樣，就能保持小腿肌膚的柔嫩細(xì)膩並促進(jìn)體內(nèi)多餘體液的排出。
STEP 4 營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)足
時(shí)間：20分鐘
準(zhǔn)備：熱毛巾、護(hù)足霜、棉襪
護(hù)理專(zhuān)家認(rèn)為，用熱毛巾將雙腳裹住，然後用含大量天然乳木果油的護(hù)足霜充分塗於腳部，能有效提高雙足的滋潤(rùn)度。容易變得乾燥的部位或是腳後跟等處，可以先塗上足量的護(hù)足霜，並用無(wú)紡布紙膜貼附，然後套上睡襪或100% 純棉襪，等待15-20分鐘即可。在給雙腳塗抹護(hù)足霜的時(shí)候，要照顧每一處肌膚，但切忌在腳趾間積留下來(lái)，以免滋生細(xì)菌。當(dāng)然，你也可以帶著足霜、穿上睡眠襪後入睡，為足部提供整夜的營(yíng)養(yǎng)供給，保證潤(rùn)足成分的滲入。
BC健康護(hù)理專(zhuān)家溫馨提醒：美女們可以試著試一試這個(gè)過(guò)程，希望可以減輕腳部的負(fù)擔(dān)。
